Spielerisch zu mehr Ausgeglichenheit

„Schnell- Entspannung für Kinder und Jugendliche“

Dieser Kurs basiert auf dem spielerischen Erlernen einer Kurzform der Progressiven Muskelrelaxation.

Die progressive Muskelrelaxation (PR) ist ein anerkanntes und wissenschaftlich nachgewiesenermaßen wirksames Entspannungsverfahren.
Sie wurde in den 20er Jahren von Prof. Edmund Jacobson entwickelt und ist dem autogenen Training wesensverwandt.

Diese Methode erreicht durch Tiefenmuskelentspannung gelassener zu werden, gerade bei hyperaktiven Kindern (ADS Syndrom).
Der Ansatz der Progressiven Muskelrelaxation beruht auf der Wechselbeziehung zwischen psychischer und muskulärer Spannung.
Der kurzen Anspannung einer Muskelgruppe folgt eine vertiefte Entspannung.
Das Grundprinzip erscheint ebenso paradox, wie wirkungsvoll- man erreicht eine Entspannung durch vorherige Anspannung.

Nach diesen 10 Einheiten hat jedes Kind die Übungen erlernt und kann sie mühelos in Stress- Situationen anwenden.

Teilnehmerzahl: 7- 10 Personen (bei 10 bitte eine zusätzliche Aufsichtsperson)
Preis: 6 € pro Person/pro Tag
Dauer: 10 Tage- 60 min/ pro Tag

Zielgruppe: Schulkinder, die unruhig sind und unter Stress stehen!