Fasten für Einsteiger

Das 7- Tage- Gesundheitsfasten- Programm
nach R. Dahlke

Fasten ist ein Willensvorgang, der freie Entschluss, für eine gewisse Zeit keine feste Nahrung aufzunehmen. Dadurch wird der Körper vom Verdauungsprozess befreit und er kann sich in Ruhe dem „Säuberungsprozess“ widmen.
Fasten ist eine Selbsthilfemaßnahme der Natur- die Ausscheidung von Gift- und Krankheitsstoffen wird vorangetrieben, das Wachstum der Bakterien und Viren gehemmt, die Abwehrkraft des Körpers gestärkt.
Es ist inneres Ordnung schaffen und weit mehr, als ein Weg zur Bewältigung gesundheitlicher Probleme. Fasten ist eine Methode, um die Lebensstimmung insgesamt zu heben. Der Lebensmut steigt, die Energien fließen in nicht gekannter Weise und oft versetzt es einen sogar in die Lage, in krisenhaften Situationen dem Leben eine neue Richtung zu geben. Psychotherapeutische Begleitung macht bewusstes Fasten zu einer Loslass- Übung für Altes und längst überflüssig Gewordenes im Leben- Fasten als Entwicklungsmotor.

Um an diesem Fastenprogramm teilnehmen zu können, sollte eine ärztliche Zustimmung vorliegen oder es ist eine Gesundheitsprüfung vor Ort durchzuführen.
Zum Programm gehört eine Informationsveranstaltung, bei der über den Sinn des Fastens, die Voraussetzungen, die Auswirkungen des Fastens auf den Körper, Fasten in anderen Kulturen und in der Geschichte, über unsere Zivilisationskrankheiten gesprochen wird. Auftretende Fragen werden geklärt, Ängste und Befürchtungen zerstreut.

Jeder Teilnehmer erhält eine Fastenfibel, in der der gesamte Ablauf erläutert und die einzelnen Fastentage beschrieben sind, auch eventuelle Begleiterscheinungen, einschließlich Rezepte und Anleitungen.

Alle Teilnehmer treffen sich am Abend für 2 Stunden zum gestalteten Gruppenprogramm. Jedes Treffen steht unter einem anderen Motto, welches an den Fortschritt des Fastenprozesses geknüpft ist.
Dabei stehen Erfahrungsaustausch, Wissensvermittlung, leichte Bewegung, kreative Betätigung und Meditation im Mittelpunkt.
Die Treffen enden mit dem 7. Tag und dem Fastenbrechen.
Rezepte für die Aufbautage enthält die Fastenfibel.
Es bietet sich an, die Aufbautage im Hotel anzuschließen, eventuell mit Ernährungsberatung für dauerhafte Gewichtsreduktion.

Teilnehmerzahl: 10 Personen
Preis: 15 € pro Person/pro Abend
Dauer: 7 Tage- 120 min/pro Tag
Zubuchbar: 3 Aufbautage

Zielgruppe: Gesundheitsbewusste Erwachsene jeden Alters!